晚睡前吃水果苹果黄瓜梨西瓜影响减肥么？

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2016-08-31 01:37:19 举报

同步

匿名

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2016-08-31 01:37:19

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吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很...[展开]

吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。    在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。[收起]

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2016-08-31 01:37:19

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肥胖是主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。 ...[展开]

肥胖是主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。    其治疗还是主要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，控制的同时应该适当的运动。做些有氧运动，如：游泳、慢跑等，每次运动时间应在30分钟以上，并且在运动过程中以及结束后少量多次补水。而多吃水果是有利于减肥的。[收起]

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