蔡***
2019-03-11 16:53:03
1、柠檬水不仅仅可以帮助我们身体排除体内的毒素和有害物质，还可以很好的做到美白亮肤的作用。对于有便秘的人群经常喝柠檬水也可以缓解，吃了过多油腻的东西，喝杯柠檬水，可以很好的解腻。每天坚持一杯柠檬水，不仅可以排毒养颜祛斑，还可以帮助减肥哦！需要注意的是：柠檬不要直接用开水冲泡，这样会伤害到柠檬的香味和营养价值，排毒的效果也达不到最佳了哦！
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1、柠檬水不仅仅可以帮助我们身体排除体内的毒素和有害物质，还可以很好的做到美白亮肤的作用。对于有便秘的人群经常喝柠檬水也可以缓解，吃了过多油腻的东西，喝杯柠檬水，可以很好的解腻。每天坚持一杯柠檬水，不仅可以排毒养颜祛斑，还可以帮助减肥哦！需要注意的是：柠檬不要直接用开水冲泡，这样会伤害到柠檬的香味和营养价值，排毒的效果也达不到最佳了哦！
2、粗粮排毒
核桃是粗粮中的一个膳食纤维，可以很好的被身体所消化利用。对于通常化气有着很好的效果，还可以清理体内的废物，残留在体内的食物残渣会尽早的排出体外，经常吃核桃还可以促进肠道进行蠕动，就不会便秘啦。以此来达到排毒养颜的作用，可以每天早餐的时候吃几颗或者是当成下午的下午茶。
3、吃素排毒
现在的人，很多都是吃很多油腻或者是过于刺激的食物。会在我们的新陈代谢中产生较多的毒素，肠胃的负担也是非常的大。体内的毒素很多都是从口入的，或者是鼻吸入的。因此排毒需要做的就是要净化肠胃，建议每周中选出来两天只吃素食，给你的肠胃一些休息的时间。[收起]
