气功怎么练啊

怎么练气功？

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2019-01-31

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    这位朋友：你好！从我原来做气功的经历看，气功可分为两类，一是静、二是动，静功就是无论你在办公室还是在家都能做。当你在办公定或在家没事时，就坐下来作几分钟气功。 1、身体坐正； 2、微微闭上双眼； 3、这时你心里想着蓝天和大海，其他什么都不要想，过几分钟后你就能真正入静了。
     这套静功的时间长短都不受限制，每次在五分钟以上，多长时间都行，刚开始先坐几分钟，以后每次时间能增加到一小时左右。坚持每天做，每次做五分钟十分钟或以上都可以，长期下来就有效果。
   这个功法是承德粮食局的律老师和李老师传授的。另外那种就是动功了，那些动功的功法就是加有动作，这里我就不多说了，楼上的朋友们也都谈到了。   “动和静”两种功法，我比较喜欢静功，所以我在上面对静功说的比较详细。
  供参考并祝你成功！！！！。

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赵***

2019-01-31

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  找位气功师傅教你通周辅助法体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。
  身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。
  一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。 (转铁—— 。

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