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2019-01-08 01:42:58
轻度脂肪肝食疗。是什么 吃什么可以治轻度脂肪肝药肯定有副作用，不知道你是轻度、中度还是重度，只能用我自身的经验来帮助你。 注意控制每餐的量，吃到不饿即可，也就是七、八成饱，到不用忌口，一定要忌酒，有时候就是酒造成的，然后多运动，我是快走步行上下班，（步行1小时上班，步行1小时下班），或者骑车，当然你可以选择踢球、羽毛球什么的，只...[展开]
轻度脂肪肝食疗。是什么 吃什么可以治轻度脂肪肝药肯定有副作用，不知道你是轻度、中度还是重度，只能用我自身的经验来帮助你。 注意控制每餐的量，吃到不饿即可，也就是七、八成饱，到不用忌口，一定要忌酒，有时候就是酒造成的，然后多运动，我是快走步行上下班，（步行1小时上班，步行1小时下班），或者骑车，当然你可以选择踢球、羽毛球什么的，只要运动就行，但也不必把自己搞那么累，最起码工作时候能走的就走，能站的就站，我不坐电梯，每天爬楼（20层）上公司。
最后就是饮茶，不建议绿茶，因为绿茶刺激性太大，很多人喝完后不舒服，当然你要是喝完没事的话可以喝，我喝的是古方杆道芯茶，是专为脂肪肝、酸性体质人群打造。。另外一定要戒速溶咖啡，就是那种三合一已经调配好的，苦咖啡喝不喝无所谓。
零食一定要戒，尤其是晚上吃完饭后，如果觉得饿，可以用苹果、桃子、香蕉等水果替代，或者干脆睡觉。 其余的不用控制，非要讲那些注意的大道理的话，只能说多吃蔬菜、水果、木耳、蘑菇，少吃肉，我受不了那罪，就用水果蔬菜混合打成汁（我不愿意吃水果，只能这样，这方法除了破坏粗纤维外，都要比单吃效果好，而且吃的更多）替代。
4年前我检查出是中度脂肪肝，喝古方杆道芯茶后，2012年检查，已经是轻度脂肪肝了。 希望对你有帮助，脂肪肝不是什么大病，说白了就是吃的太好又不活动，营养过剩了，平常注意一下就可以。
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