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2018-11-26 01:46:53
膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它是一种软骨长期退化性病变。膝关节骨质增生症的主要特点是关节主动活动时有...[展开]
膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它是一种软骨长期退化性病变。膝关节骨质增生症的主要特点是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上下楼梯，斜坡或从坐位站立时特别明显，按压髌骨时，可有压通和磨擦感，髌骨周边或关节间隙压痛，有时膝关节肿胀积洲，有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化，可从髌腱旁摸到肿块。
急性期可出现股四头肌痉挛，后期该肌肉萎缩，关节活动时明显受限，经常疼痛，关节边缘变形增粗。最后关节固定于半屈曲状态。患者也可以直接使用 * 李氏骨方 * 进行调理！膝关节骨质增生的锻炼方法：1、早期患有膝关节骨质增生患者最关键的是稳定关节，因此膝关节骨质增生患者要每天坚持做到双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。
做三周有效。每日坚持0。5～1小时步行，自我按摩双腿。2、骨质增生患者有出现严重的关节肿胀、疼痛时应注意休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。
膝关节骨质增生症状好转后停药，坚持以上训练为主。3、股四头肌负重直腿抬高训练，一般使用2。 5KG的沙袋或建筑用的砖块绑住挂在踝关节上方，膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢砖块或沙袋离地就可以了，保持5秒钟, 再保持同样姿势,缓慢直腿放下再重复。
祝早日康复！。[收起]
