对膝关节损伤的患者来说，康复训练能够增强肌肉力量、减少疼痛、改善关节活动度。有些膝关节损伤仅靠康复训练即可完全恢复，即使接受了手术治疗，康复训练也仍然是整个治疗过程中极为重要的一部分。
甚至可以说，手术治疗的效果在很大程度上还取决于康复训练的情况。康复训练的目的是恢复膝关节的活动范围、增强膝关节周围肌肉的力量、增强膝关节的稳定性，尽量使患者恢复受伤之前的活动能力。 有些患者开始不愿接受手术治疗，但到后来因病情需要而不得不进行手术，无论是否经过手术治疗，康复训练都是一个长期而艰苦的过程。
即使是选择手术治疗，也应该在手术前就开始进行康复训练，对于手术后的恢复是极为有利的。关节疼痛的时候进行功能锻炼，疼痛会减轻还是会加重关节炎患者往往都有关节疼痛情况，如果进行功能锻炼，关节疼痛会减轻还是会加重呢？这取决于关节疼痛的类型。
例如，如果一整夜都没有活动，关节却出现疼痛，那么进行一些轻柔的关节活动度的锻炼有助于放松并减轻关节的疼痛。功能锻炼之后，如果关节疼痛持续2个小时以上，说明您可能锻炼过度了；如果功能锻炼之后关节疼痛持续30分钟，就不算过度。
要知道功能锻炼之后的关节疼痛是一种正常的反应，功能锻炼的效果是长期的。 如果功能锻炼之后，关节疼痛持续30分钟便消失，就说明您做得很好。功能锻炼之后的关节疼痛可以通过冰敷和药物来控制，但最好的办法就是功能锻炼之前半小时热敷膝关节，口服镇痛药，功能锻炼之后冰敷膝关节。[收起]
