请问抑郁症怎么调节自己的心态?
心理分析:你好,感谢你的咨询,抑郁症患者平时应多加强自我调整,正常的理解与应对现实压力,凡事多看好的一面,保持情绪稳定,提高睡眠质量。心理指导:可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬,也可以多吃一些粗粮,如果不能调整,可到正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善症状。
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