老年人坐立不安，焦虑症该怎么办？

    焦虑症又称焦虑性神经官能症，常见于中老年人群，以焦虑、紧张为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经紊乱症状。焦虑是一种情绪体验，不仅表现为心理上的烦躁、压抑、愁苦，还表现为不能集中精神工作、坐立不安、失眠或总是在梦中惊醒等。
  短时间的焦虑对身心、生活以及工作等没有太大的影响。  但是如果一个人长期陷入焦虑情绪而不能自拔，内心就会充满不安、恐惧、烦恼，出现消沉、冷漠等情况。由于愿望受阻，常常表现出懊悔、自责，并伴自主神经功能障碍，如出汗、口干、胸闷气短、呼吸困难、心悸，全身尤其是两腿无力等，久而久之，便会导致精神变态。
  患上焦虑症后，除需在医生指导下使用抗焦虑物治疗外，心理治疗也是不可或缺的。  增加自信焦虑症患者必须努力减少自卑感。科学研究表明，每增加一点自信，焦虑程度就会降低一点。时时反省通过自我分析，了解自己患病的原因是什么，并想办法解决问题。
  自我刺激一旦发病，不妨采用自我刺激法，转移注意力。如在胡思乱想时，看一部精彩的影片，或从事一些体力劳动，都会使你忘记痛苦。  自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡，即使入睡也会突然从梦中惊醒。
  此时你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。饮食调理现代研究表明，人在焦虑不安或苦闷忧伤时，吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静下来，并使人减轻对痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。
    另有研究表明，当人右脑中的5-羟色胺含量增加时，人就会感到轻松愉快。含有5-羟色胺较多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、鸡肉、虾米和禽蛋等。[收起]

这种现象有多长时间了，在什么情况下加重又是在什么情况下减轻。是持续存在还是间断存在。如在一天时间是早晨重还是晚上重。失眠早醒吗？体重有变化吗？还有什么不好的想法吗。存在有焦虑症状同时也有抑郁症状，因不能面诊，对病史及临床表现症状等相关资料了解不全面，故建议你到当地正规心理或精神专科医院检查遵医嘱服用抗焦虑抑郁药物治疗同时配合心理治疗。[收起]

经常看到有些老年人心烦意乱，坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。治老年人焦虑症可以去松树桥那边的红十字会康 盾，他们采用中医针灸的方法治焦虑症，非常有疗效的[收起]