徐***
2018-07-07 05:17:57
养尊处优易发病 省疾病控制中心慢性病防治科教授林敏一针见血地指出，不合理饮食、无规律生活习惯、缺乏锻炼，是高血压病发最主要的原因。 随着国民经济的飞速发展，居民的生活水平得到极大提高。 但养尊处优的生活，反而易导致高血压发生。这在饮食上体现得最明显，人们目前对“三高”（高脂肪、高蛋白、高热量）食品食用较多，不少家庭还讲究...[展开]
养尊处优易发病 省疾病控制中心慢性病防治科教授林敏一针见血地指出，不合理饮食、无规律生活习惯、缺乏锻炼，是高血压病发最主要的原因。 随着国民经济的飞速发展，居民的生活水平得到极大提高。
但养尊处优的生活，反而易导致高血压发生。这在饮食上体现得最明显，人们目前对“三高”（高脂肪、高蛋白、高热量）食品食用较多，不少家庭还讲究口味，喜吃辣、吃咸，这容易导致血压升高。 同时，交通的发达也令市民锻炼的机会越来越少，加上不合理的生活习惯，如晚睡晚起、抽烟、喝酒、通宵上网等，都会导致高血压的病发。
病情呈现青年化 不少人认为，高血压是老年人的“专利”，其实，高血压现在已经呈现青年化的趋势。由于年轻人学习、工作压力大，加上过度玩乐以及营养过剩，促成了高血压的提前来临。 另外，令人羡慕的白领阶层也由于高度紧张工作和缺少运动而容易患病。
最令人担忧的是，高血压是慢性病，年轻人很少去医院检查身体，对高血压知晓晚、治疗晚，不少人就是知道也没有意识到危险，认为不痛不痒，没必要花钱治疗。 多管齐下来预防 防治高血压的病发，要多方面同时进行。
平时注意自己的饮食，市民可按照“中国居民营养平衡膳食宝塔”的要求，多吃谷类、蔬菜和水果，少食用奶制品和油脂类食物。每人每日食盐不要超过10克。同时养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒、不熬夜、有规律地休息。
另外，要定期检查，加强锻炼，能不以车代步的就尽量步行，早上多到公园跑步，做操。 高血压患者则要避免剧烈运动，按时服药，不要随意改变用药品种，慎用消炎药剂。[收起]
