为什么怀孕是晒太阳可以为什么不能晒紫外线？
先普及一下紫外线知识吧。大家都知道，太阳会放射出不 同种类的射线，它们都是以电磁波 的形式进行空间传播的。这些射线 当中的很大一部分都被地球的大气 层反射或者吸收了，剩下的部分就 会穿越臭氧层到达地球表面。 太阳 放射的射线中约有百分之十是紫外i 60 |线，而这些紫外线又有百分之九十 被臭氧层"处理”掉了，只剩下百 分之十到达地表。紫外线有三种类型：短波紫外 线、中波紫外线和长波紫外线。波长最短的一种叫做短波紫外 线（UVC)，它一般是无法到达地 表的，直接被臭氧层吸收或反射了。 中波紫外线又叫UVB,有少量 的UVB能够穿透臭氧层到达地表。 UVB对人体是有很大伤害的，它会 使我们...全部
先普及一下紫外线知识吧。大家都知道，太阳会放射出不 同种类的射线，它们都是以电磁波 的形式进行空间传播的。这些射线 当中的很大一部分都被地球的大气 层反射或者吸收了，剩下的部分就 会穿越臭氧层到达地球表面。
太阳 放射的射线中约有百分之十是紫外i 60 |线，而这些紫外线又有百分之九十 被臭氧层"处理”掉了，只剩下百 分之十到达地表。紫外线有三种类型：短波紫外 线、中波紫外线和长波紫外线。波长最短的一种叫做短波紫外 线（UVC)，它一般是无法到达地 表的，直接被臭氧层吸收或反射了。
中波紫外线又叫UVB,有少量 的UVB能够穿透臭氧层到达地表。 UVB对人体是有很大伤害的，它会 使我们皮肤老化、哂伤，影响免疫 机能，还会损伤我们的DNA，甚至 可能引起皮肤癌。长波紫外线又叫做UVA，有 接近百分之九十的UVA都能到达 地表。
它对皮肤的哂伤性和破坏强度赶不上UVB，但同样对皮肤有 伤害，而且会极大程度地抑制我们 皮肤的免疫系统机能。皮肤是人体最大的器官，它由 很多层细胞构成。我们的机体和外 界环境中间就隔着皮肤，它是保护 者，也是信息传达者。
紫外线辐 射会损伤我们皮肤细胞中的DNA， 这些DNA—旦受损，就有可能 癌变。简单地说，紫外线哂多了之 后不但会让我们变老变丑，满脸长 斑，最严重的是还可能患上皮肤癌。所以，哂哂太阳活动活动筋 骨，加快身体新陈代谢是不错的 锻炼方式，但吸收紫外线就免了， 对于紫外线，我们一定要防范到 位哦！有的姐妹会说，晴天大太阳的 时候，多涂抹点防晒隔离霜就可以 了；阴天，没太阳的时候，就可以 让皮肤自由呼吸，不用再抹那些油 腻腻的防晒产品了。
很遗憾，这种想法是错误的。紫外线的强度是分级的，一般 分为五级。一级最弱，下雨天就在 这个范围内；二级较弱，通常是阴天时候，也就是说，不管是阴天还 是下雨，都不能阻挡紫外线在地表 的活动，尽管我们看不到有阳光， 但不代表没有紫外线；三级中等， 多云转晴，偶尔能看见一点太阳的 时候；四级较强，表现为晴天的时 候；五级最强，那就是大太阳哂着 的时候了。
每年的四至九月份都是紫外线 照射最强的月份，所以在这几个月 份，每天的上午十点至下午两点， 最好避免户外活动。不过，远离紫外线，难道就不 能哂太阳了？要是我们的身体一直 见不到阳光可不是好事啊，会滋生 很多细菌。
但如果哂太阳，又担心脸上哂斑、老年斑丛生，怎么办？ 想想自己的防哂措施到位了吗？ 想想自己对防哂的理解到位了吗？正 确的做法是，只要进行户外活动，防 哂隔离必不可少，想要做美美的妈 咪，一切的一切都不可掉以轻心哦！ 其实也没有那么苛刻，只要 做好防紫外线的工作就0K啦！避免强紫外线时段出门。
强紫外线时段，也就是在正午 的时候，尤其是夏天，不但哂，而 且温度很高，姐妹们能躲则躲吧， 不要出去受那个罪啦。防晒霜的选择。正规的防晒霜都会标有PF值 和PA值。PF值指防哂系数，是 根据人体在紫外线照射下产生红斑 的时间计算出来的一个数值，用来 测量该防哂品对紫外线中的UVB 防御能力的检测指数。
举个例子，假设紫外线的照射 不会随时间改变，一个没有经过任 何防哂措施的人站在阳光下二十 °分钟，皮肤就会变红。如果他擦 了 PF15的防哂品之后，皮肤变红 的时司就会延长十五倍，也就是在 三百分钟后，皮肤才会变红。
PA值是测量该防哂品对紫外 线中的UVA的防御能力的检测指 数，效果分为三级：PA+，PA++, PA+++。加号越多，就表示效果 越好。—般早晚或者阴雨天气，只用 涂抹PF指数低于8的防哂品就好 了；中等强度的阳光照射，PF指 数在8〜15之间即可；强烈阳光下， 选择使用PF指数大于15的产品。
事实上，PA级数在PA++这个级别 就够了。防哂指数并不是越高越好，因 为PF值越大，防哂霜的通透性就 越差，涂抹在脸上之后，皮肤的呼 吸效果也会变差，引起毛孔堵塞。 所以，我的梳妆台上可不是只有一 瓶防哂霜的，各个级别防哂指数的防哂霜我都为自己准备全了，根据 天气来选择，在紫外线入侵之前有 效保护皮肤，让其畅快呼吸。
正确使用防晒霜。除了按天气和季节来使用之 外，防哂霜该什么时候涂抹也是有 讲究的。出门前十分钟再涂抹防哂 霜，要达到每平方厘米两毫克的量 才好，而且要涂抹均匀，千万不要 因为是花大价钱买来的防哂霜，就 要省着点用，如果只用一点点，并 且抹不均匀的话，脸上就会被紫外 线偷袭到，一块一块地长斑哦！不要光抹脸，脖子、下巴、耳 朵和耳根后的部位也不容忽略。
如 果在阳光下活动的时间长，两个小 时之后要补擦一遍防晒霜。出门穿戴有讲究。出门哂太阳，最好选择浅色的 棉、麻质地的服装，或者不管什么 质地，必须要纺纱细密，达到一定 厚度，就能有效阻挡紫外线。
给自 己挑选一顶宽边帽，除了能遮住脸 部之外，对耳根后和脖颈都有保护 作用，也不要忘记给自己挑选一副 防紫外线功能的墨镜。收起
