本人学生，因熬夜，黑眼圈问题严重，求有经验的人告诉解决方法！

2018-08-02 01:31:36 举报

同步

匿名

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2018-08-02 02:00:36

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熬夜对人最大的伤害是缩短寿命。

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2018-08-02 01:59:36

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改善睡眠，吃些中药补补肾

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2018-08-02 01:52:36

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注意休息，多吃水果、青菜，多喝水，不要在睡前喝，容易水肿；可以贴眼膜、酸奶或土豆片。

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2018-08-02 01:48:36

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正确时间的睡眠是恢复免疫力和体力的最重要方式。熬夜所得的时间精力并不充沛，学习效果肯定不高。白天抽空补觉，几小时也抵不上...[展开]

正确时间的睡眠是恢复免疫力和体力的最重要方式。熬夜所得的时间精力并不充沛，学习效果肯定不高。白天抽空补觉，几小时也抵不上夜里睡眠1小时。所以不正常的学习和休息时间错乱根本就是事倍功半。长此以往，消耗的是肾精，黑眼圈就是信号。夜间好好休息，白天精力充沛，学习效率会提高，身心体魄也会越来越好，黑眼圈自然消失。[收起]

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