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2018-08-12 01:33:07
已经会严重影响的，高血压首先是要保证足够的睡眠。晚睡晚起为最大致命伤 原因如下: □ 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。 □ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 □ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 □ 凌晨3-...[展开]
已经会严重影响的，高血压首先是要保证足够的睡眠。晚睡晚起为最大致命伤 原因如下: □ 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。
□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 □ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 □ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 □ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程; 另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。[收起]
