经常有紧张的情绪怎么办？

经常有紧张的情绪 怎么办？

2018-03-26 05:34:08 举报

同步

匿名

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   在感觉到自己要紧张的时候马上想想能让自己心情愉悦的事情吧。比如说受表扬、亲情、友情、爱情也行（前提是这能让你骄傲的哈）遇到样自己不高兴的事情只要自己能够心平气和，泰然处置也行。也可以转移注意力，做做运动什么的，或者听音乐，看电视。。。千万不要单独一个人呆着，那会让你会更加感到紧张或者郁闷。

2018-03-26 05:02:13 0 评论

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全部答案

2018-03-26 12:02:13

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本题我也很想知道答案

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2018-03-26 11:02:13

17 评论

放松。

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2018-03-26 10:02:13

16 评论

多听歌呀，多散步，到外面走走

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2018-03-26 08:02:13

29 评论

只要做到心平气和，泰然处之
闭上眼睛，排除心中的任何杂念，使大脑做短暂的休息，意念上想像从头到脚血液在缓缓流动，逐渐恢复...[展开]

只要做到心平气和，泰然处之
闭上眼睛，排除心中的任何杂念，使大脑做短暂的休息，意念上想像从头到脚血液在缓缓流动，逐渐恢复正常状态。

　　[收起]

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2018-03-26 07:02:13

30 评论

不知道你为什么紧张,有的时候听听音乐,看看电视可以放松自己.
如果是待人接物方面紧张,那就是缺乏锻炼了.

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