请问一下医生，我是16岁的高三学生？

我是16岁的高三学生，女，最近一段时间都觉得心跳很重也很快，有时候会干扰到...[展开]

我是16岁的高三学生，女，最近一段时间都觉得心跳很重也很快，有时候会干扰到睡眠，我觉得跟学习关系不大，因为我并不是特别有压力，请问一下医生，还有可能是什么原因呢？:[收起]

2017-11-14 17:06:18 举报

同步

匿名

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2017-11-14 17:06:18

47 评论

    高三学生压力大造成的睡眠质量差是很常见的现象。建议你睡前放松心情，少想一些不开心的事，可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为焦虑会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。  要保持良好的作息习惯，不要熬夜。  
告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也...[展开]

    高三学生压力大造成的睡眠质量差是很常见的现象。建议你睡前放松心情，少想一些不开心的事，可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为焦虑会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。
  要保持良好的作息习惯，不要熬夜。  
告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善。而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试。
  如果没有酸枣树，可以去药店买点酸枣仁泡水喝，有同样的效果。[收起]

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