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首页> 医疗健康 >人体常识 >学生晚上几点睡觉最好

晚上几点睡最好?

想调整睡觉时间[展开]
2012-04-24 22:35:03 举报
好评回答
最佳睡眠时间:对于小孩来说,最好在晚上八点半前睡觉,有利于长身体。而老年人和青少年应该在晚上21-22点睡觉。必须记得的是,晚上11点到凌晨5点是人体的黄金睡眠时间,这段时间里最好是在睡眠状态中。
2012-04-25 00:00:17 0 评论

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