腰闪了怎么办？去年闪了一次，现在又闪了，怎么办呢？

提重物走路时脚踩空了，就感觉腰很难受 ，也不敢弯腰了。比去年闪的那次还厉害...[展开]

提重物走路时脚踩空了，就感觉腰很难受 ，也不敢弯腰了。比去年闪的那次还厉害呢！有什么好的办法能让腰快点好起来吗？怎么能防止闪腰呢？[收起]

2012-03-01 11:47:52 举报

同步

匿名

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应该去做一个CT检查排除椎间盘脱出症，如没有可做各种治疗，针灸、推拿、封闭等。

2012-03-01 12:10:42 0 评论

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2012-03-03 15:49:24

159 评论

去医院看看椎间盘的问题,不要做剧烈运动

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2012-03-01 13:24:42

187 评论

如果问题不是太过严重，不必过于紧张。当注意的是，因为平时缺乏体育锻炼，人体的肌肉会变得比较缺乏弹性，那么当我们用力时（比...[展开]

如果问题不是太过严重，不必过于紧张。当注意的是，因为平时缺乏体育锻炼，人体的肌肉会变得比较缺乏弹性，那么当我们用力时（比如搬重物），会容易拉伤。所以偶尔用力，动作幅度要小一些，不要用力过猛。

更为重要的，就是增加身体锻炼。哪怕在坐久了办公桌以后，升升双臂，升升懒腰，也是有好处的。但是升懒腰时也要注意别扭了腰。[收起]

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2012-03-01 12:37:38

188 评论

腰部受伤首先要确定是扭伤了经络还是骨骼错位。
如果只是经络受伤可以用物理手段进行治疗，比如：推拿、针灸等方式。
如果是骨...[展开]

腰部受伤首先要确定是扭伤了经络还是骨骼错位。

如果只是经络受伤可以用物理手段进行治疗，比如：推拿、针灸等方式。

如果是骨骼错位，就需要到骨科进行复位治疗。

日常生活中避免提重物，避免做一些突然上落的动作，实在要做，每次在动作前先做一些松松骨，拉拉筋的小动作，辅助腰部适应。

实在疼得厉害可以用宽腰带，但千万别长期使用[收起]

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2012-03-01 12:35:34

158 评论

去医院看看椎间盘的问题吧，如果是这方面出了情况，问题就严重了

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2012-03-01 12:13:54

157 评论

带个弹性好点的宽腰带，练功那种，睡觉时取下，走路时带上，能有效防止刺激到伤腰。

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