我是什么体质，月子应该怎么补？

  我今年31岁，目前怀孕第二胎，预产期是3月21日。因为在国外，每人帮忙...[展开]

  我今年31岁，目前怀孕第二胎，预产期是3月21日。因为在国外，每人帮忙坐月子。而且从怀孕以来就在家休息带老大，所以无业的妈妈伤不起，不准备去月子中心和请月嫂，想在家自己坐月子。于是现在开始准备月子餐的食谱。
听说月子里也要根据自己的体质来补，但我不知道自己是什么体质，所以来此请教老师帮我看看（这里有中医，我自认为大部分都是骗人的，因为老公曾经看过中医调养，但配的要连我自己都觉得没对症）。
  
怀孕之前，一直都特别怕冷，一到冬天手脚是凉的，秋裤从9月份一直穿到4月（在中国时有一年5。1还穿着线裤）。手心，脚心爱冒汗，早上醒来脚心都是湿湿的。我皮肤很白，但是从小长了很多雀斑，肤质不好，总是很多油，而且下巴下面经常长痘，长很多那种。大概14岁初二的时候第一次来月经，十几年来月经都不准，但是每个月都有来，大学毕业之前月经量不多，大概5天多就干净了，工作以后月经量没变，但是总是要7天才会干净。
  读大学的时候看过中医，说是肝脾湿热重引起的内分泌失调，所以脸上长很多斑。头发量少，发质软，还冒油，必须隔天洗一次。
我是四川人，喜欢吃辣。现在住的地方天气非常干燥，经常喝水，但是总是觉得口干，嘴唇也干裂掉皮，而且鼻炎咽炎经常犯。
大便干燥，有便秘的情况（现在怀孕补充铁剂便秘更加严重）。
  

如果有问题，还请老师提出。[收起]