人睡眠少于8个小时会怎么样

最近状态不好 白天昏昏沉沉  晚上睡不着
睡一会儿 就容易醒  入眠时间在...[展开]

最近状态不好 白天昏昏沉沉  晚上睡不着  
睡一会儿 就容易醒  入眠时间在5：00左右
早上8:00要起床  我这几天啊  太难受了  [收起]

2011-11-06 13:30:13 举报

同步

匿名

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睡眠少直接导致免疫力低下，注意力不能集中；具体的症状你已经讲了。建议练习瑜伽或者进行冥想训练，对治疗失眠的效果非常好。

2011-11-06 13:42:06 0 评论

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全部答案

2011-11-06 13:51:30

34 评论

泡泡脚，睡前喝点牛奶，吃点甜点。听点班得瑞。实在不行，白天做点体力活，累到不愿意动了，倒在床上就睡。

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2011-11-06 13:38:29

18 评论

精神恍惚，上课不能听进讲话，上班不能集中精神，听过的事情记不住。

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2011-11-06 13:32:04

37 评论

一般情况下如果几天的话一般不会有什么的呀，其实如果有这个情况就要看看你的原因了呀，不能持续时间太长的吧。长了肯定不怎么好...[展开]

一般情况下如果几天的话一般不会有什么的呀，其实如果有这个情况就要看看你的原因了呀，不能持续时间太长的吧。长了肯定不怎么好的呀，毕竟人也是要休息的嘛[收起]

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