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睡不着的时候怎么让自己很快入眠

2012-04-13 11:13:49 举报
好评回答
个人觉得数绵羊不管用,看一本自己完全不感兴趣的书;或者想想打算买的东西,很认真很认真的思考问题思考着思考着也许就睡着了
2012-04-13 11:26:12 0 评论
全部答案
2012-04-13 13:09:43
举报55 评论
我也是 经常的睡不着,然后就开始自我催眠,我很困,我要睡觉,现在我开始放松我的精神,我的身体,从头到脚的默默的放松,很困,睡觉,基本上慢慢地就能睡觉了,这是心理...[展开]

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