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首页> 医疗健康 >人体常识 >为什么老是感觉睡眠不足

最近老是睡眠不足要怎么办?

最近老是睡眠不足,都要到半夜3点左右才能入睡,而且多梦,每晚必梦。醒来时还...[展开]
2011-10-27 02:22:44 举报
其他答案
2011-10-27 07:21:16
举报37 评论
如果睡得比较晚,比如12点以后睡,此时人体处于“一阳生”状态,多数人会反而不困了,最好的办法是提前上床入睡,比如晚10点左右。如果还是多梦,好就要看医生去了。

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