穿再厚的袜子都没用~想知道亲们有什么好办法么

    脚的血液循环是离心脏最远的，在冬天随着血液的循环变的缓慢，就会出脚冰凉的现象，建议你每晚睡觉前用热水泡上十来分钟，会有所缓解的。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
  这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
    这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。
  经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。  中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
     
 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。      
 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
  
  维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。  
 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经 。[收起]