晚上睡觉老做梦,睡前应该做些什么
我也曾几乎天天晚上做梦,还是那种醒来后还记忆深刻的梦。那是高2高3发生的事。我觉得我好像没压力的学,可问了心理老师才知道我的压力、急噪通过梦已是说明了。 后来高考完了,真的很少做梦。
你可能也是压力作祟,才常做梦。 要解决的话,除压是根本。辅助;依我 而言白天可兴奋些 ,做些活动,加深睡眠度。
晚上可用适度水温洗脚。
我也曾几乎天天晚上做梦,还是那种醒来后还记忆深刻的梦。那是高2高3发生的事。我觉得我好像没压力的学,可问了心理老师才知道我的压力、急噪通过梦已是说明了。 后来高考完了,真的很少做梦。
你可能也是压力作祟,才常做梦。
要解决的话,除压是根本。辅助;依我 而言白天可兴奋些 ,做些活动,加深睡眠度。
晚上可用适度水温洗脚。收起