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为什么不要经常吃油炸食品?

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健康养生 饮食常识 油炸

    1。油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。 2。
  食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症。 &nbs...全部

    1。油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。 2。
  食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症。   3。油在高温下反复使用会产生一种致癌物质。
  
   4。容易出现肥胖症。按照规定，一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。但是经常吃油炸食品，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖。 。收起

2010-10-09 15:00:55
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油炸食品比较油腻，而且容易上火，易致癌

油炸食品比较油腻，而且容易上火，易致癌收起

2010-10-11 16:07:46
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首先，食物经过高温加热后，营养成分流失较多，维生素、必需脂肪酸等营养物质全被破坏了， 而且加热后的油脂不容易被人体吸收， 还妨碍其他食物被人体吸收。 最重要的是，高温加热后的油脂含有对人体有害的...全部

首先，食物经过高温加热后，营养成分流失较多，维生素、必需脂肪酸等营养物质全被破坏了， 而且加热后的油脂不容易被人体吸收， 还妨碍其他食物被人体吸收。 最重要的是，高温加热后的油脂含有对人体有害的致癌物质。科学家们通过动物实验，进一步证实了加热后的油脂会引起动物出现胃溃疡及胃黏膜、 乳头瘤等病。收起

2010-10-09 18:31:57
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容易上火和肥胖

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2010-10-09 15:44:25
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因这些油炸的食物吃了容易上火，再一个受高温的食物吃得多了也容易致癌，所以不建议多吃。

因这些油炸的食物吃了容易上火，再一个受高温的食物吃得多了也容易致癌，所以不建议多吃。收起

2010-10-09 14:59:03
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