有哪些食物是越吃越瘦的？
越吃越瘦的食物有哪些？！
1。紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以?椭抛呱眢w?戎?U物及積聚的水分，?亩帐萃戎А?
2。 芝麻
它的「??麻仁油酸」可以去除附在血管?鹊哪?固醇，令新?代謝更好，?p肥收腿就鬆得多。
3。香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪?s很低，而且含有豐富?，又?肚又低脂，可?p少脂肪在下身積聚，是?p肥?r候的理想食品 , 但要小心的是不能空腹吃因?楹写罅康逆V元素，若空腹大量吃香蕉，?寡褐泻V量驟然升高，造成人體血液?孺V與鈣的比例失調，?π难墚a生抑制作用，不利健康。
4。蘋果
蘋果含?有的蘋果酸，...全部
越吃越瘦的食物有哪些？！
1。紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以?椭抛呱眢w?戎?U物及積聚的水分，?亩帐萃戎А?
2。
芝麻
它的「??麻仁油酸」可以去除附在血管?鹊哪?固醇，令新?代謝更好，?p肥收腿就鬆得多。
3。香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪?s很低，而且含有豐富?，又?肚又低脂，可?p少脂肪在下身積聚，是?p肥?r候的理想食品 , 但要小心的是不能空腹吃因?楹写罅康逆V元素，若空腹大量吃香蕉，?寡褐泻V量驟然升高，造成人體血液?孺V與鈣的比例失調，?π难墚a生抑制作用，不利健康。
4。蘋果
蘋果含?有的蘋果酸，可以加速代謝，?p少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可?p少令人下身水腫的鹽分。
5。紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕?樱龠M排尿及?p少便秘，?亩宄律碇尽?
6。
木瓜
它有?特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉?而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是??良的洗腸??p少?U物在下身積聚 , 木瓜有輕微的興?^作用。本草綱目?載：木瓜可以去水腫、治腳?獠 ?
7。
西瓜
它是生果中的利尿?＜遥喑钥?p少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不，多吃也不?路省?
8。蛋
蛋?鹊木S他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9。西柚
大家早早便知西柚卡路里?O低，多吃也不?剩?硭嗪S富?質，有助?p少下半身的脂肪和水分積聚。
10。蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是?p肥必食之物，原?硭呢S富植物纖維更可以使下身的淋巴?惩ǎ乐雇炔磕[得鬆泡泡 , 但是要小心的是不能空腹吃因?榭崭?r吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否?t?蝮w?韧蝗?B入過量高糖分而發生“高?B性昏迷”。
11。菠菜
因?樗梢源龠M血液循環，這?泳涂梢粤罹嚯x心臟最遠的一雙腿，都吸收到足?蝠B分，平衡新?代謝，排毒瘦腿的效果。
12。西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有?，可?p少下半身的水分積聚。
13。花生
含有?O豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面????質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14。奇?果
除了維他命C是它的???外，原?砥淅w維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪 , 廿七種美?钍?g迎的水果中發現，奇?果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神?系統的?定?K放鬆，奇?果的微酸能適?促進腸蠕?樱??食物的吸收力，?p少腸胃??獾陌l生，如此便能逐?u改善睡眠狀?B。
15。番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲?v，?p少水腫的??題，如果是生吃的?，效果就更好 , 但要小心的是不可以空腹吃因?楹写罅康墓z、柿膠酚、可溶性收??┑瘸煞郑菀着c胃酸發生化?W作用，凝結成不易溶解的?K狀物。
這些硬?K可?⑽傅某隹凇拈T堵塞，使胃裡的?毫ι撸斐晌?U??而使人感到胃?痛。
16鳳梨
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃
些鳳梨。但是體質不適合吃太?鍪澄锏娜耍??量少吃。
17葡萄柚
?特的"枸椽酸"成份，使新?代謝更??常防?
低，含?量?s是水果中的前?酌？释尤朊劳刃〗愕?
行列，先?L?L葡萄柚的酸滋味！
18海苔
維生素A、B1、B2海苔裡都有，?有礦物質和纖維素，
?φ{?體液的平衡稗益良多，想纖?玉腿可不能放過它。
。收起
