喝酒我老公是个经常喝酒的人,平时应该做
喝酒,无论是工作中还是生活中,都是避免不了的事情,当气氛达到一定的程度,HIGH到一定程度,人的大脑一热,哪还记得住“喝酒伤身!”这句话啊!哎!那么就请你看看我的这篇文吧!一定要仔细看!你会有所收获的!
喝酒前:如果喝酒前做好准备工作,可以降低究竟对身体的伤害,甚至可以千杯不醉!
喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水,这是为了留下肚子装酒!但是千万要记住不能不吃,千万不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防...全部
喝酒,无论是工作中还是生活中,都是避免不了的事情,当气氛达到一定的程度,HIGH到一定程度,人的大脑一热,哪还记得住“喝酒伤身!”这句话啊!哎!那么就请你看看我的这篇文吧!一定要仔细看!你会有所收获的!
喝酒前:如果喝酒前做好准备工作,可以降低究竟对身体的伤害,甚至可以千杯不醉!
喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水,这是为了留下肚子装酒!但是千万要记住不能不吃,千万不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。
不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。最好是在喝酒之前半小时喝瓶牛奶,最最好好是纯奶或者含糖的,这样牛奶会在胃里形成一层薄膜,可以起到保护胃的作用。
喝酒时:喝酒的时候别以为事先做了准备工作,现在就可以随意喝了!同样要注意,否则前面的准备工作就白做了!
喝白酒,不可一饮而尽,须分成几口喝,喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播(立刻呕吐),尤其要注意的是喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。
不然前面的牛奶就白喝了。切记的是喝酒过程中不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精,就更容易醉了!吃饭之前,如果有可能的话,可以耍点小聪明,点一道猪肝当材料做成的菜,因为喝酒时吃猪肝是最不容易醉的。
这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。并且喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,酒精对肝脏的伤害较大,而绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
喝酒后:很多人认为终于喝完了,回家睡一觉酒劲过了就没事了,可你知道吗?这个时候酒精已经开始侵蚀你的身体了!所以喝完酒之后要做的工作同样重要!
酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
民间流行喝浓茶解酒的说法是非常愚蠢的,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,所以最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。面能吸收酒精起到解酒的功效!
当然如果你的老婆够体贴,在你饮酒之后,做一碗香喷喷的热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
(如果你的老婆这样做了,别忘了送上一个LOVE KISS,他会觉得为你做什么都值得了!)甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。
酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。
呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。 加重胃肠的负担,起到反效果!
预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
喝酒后的第二天早上:奶一类热饮是最佳饮品。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。(我可不是做广告哦)
注意: 1、喝烈酒时别忘了加冰块。
2、吃药后绝对不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后,更是绝对不能喝酒。可不要玩火自焚!3、酒后忌饮茶:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。茶水会刺激胃酸分泌,使酒精更容易损伤到胃黏膜;同时,茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担。
醉酒之后,如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢?推荐集中简单而有效的办法!
蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果
糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。
同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。
饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
柚子——>酒后口气
将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
芹菜汁——>酒后胃肠不适、面色发红
酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。
如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。
由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
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