身高1米5的女生，通过健身能长高吗？
这个社会，不仅看颜值，还看身高！现在的许多工作都对身高有所限制，比如礼仪、销售等等，身高不够的小仙女们就只能望洋兴叹了。都说瑜伽功能特别强大，能减肥，能排毒，那它能让人长高吗？正在发育期的小仙女自然就能通过练瑜伽促进长高了，而已经停止发育的也可以通过规范站姿、拉伸身体韧带，让你的身高比平常高2-3厘米。 心动吗？心动就赶快行动起来咯！1、半船式↑瑜伽半船式动作幅度比船式要小，练起来也更简单，能有效锻炼腰腹部肌肉。动作分解：先坐在地上，双腿并拢向前伸直，上身挺直，使腿与上身呈直角。然后双腿向上抬起，上身也微微向后倾，最后用双手抱住双腿膝盖处。 2、女神式↑瑜伽女神式看起来似乎挺有仙风道骨...全部
这个社会，不仅看颜值，还看身高！现在的许多工作都对身高有所限制，比如礼仪、销售等等，身高不够的小仙女们就只能望洋兴叹了。都说瑜伽功能特别强大，能减肥，能排毒，那它能让人长高吗？正在发育期的小仙女自然就能通过练瑜伽促进长高了，而已经停止发育的也可以通过规范站姿、拉伸身体韧带，让你的身高比平常高2-3厘米。
心动吗？心动就赶快行动起来咯！1、半船式↑瑜伽半船式动作幅度比船式要小，练起来也更简单，能有效锻炼腰腹部肌肉。动作分解：先坐在地上，双腿并拢向前伸直，上身挺直，使腿与上身呈直角。然后双腿向上抬起，上身也微微向后倾，最后用双手抱住双腿膝盖处。
2、女神式↑瑜伽女神式看起来似乎挺有仙风道骨的感觉！不过能够将双腿张开，脚尖踮起，还能这么稳如泰山，也真是没几个人能做到了。体式分解：首先，两脚分开大约三个肩宽，双脚脚尖一致向外，使双腿内侧对向前方。
然后脚尖踮起，上身保持挺直，双手在胸前合十。双眼轻轻闭上，保持平稳的呼吸，美容又养颜。3、上犬式点此查看图片折叠原因↑上犬式对治疗女性经期小腹疼痛有很好的效果，伸直的双腿，挺起的上身，都对塑造完美的身形体态作用明显。
体式分解：首先，背部朝上平躺在地面上，双手掌心向下放在身体两侧。然后，将双手放在胸部两侧，手掌用力将身体抬起，仅用双手和脚背着地。4、树式↑经常练习瑜伽树式，可以拉伸身体脊柱，修长腿型，让你看起来身体更修长。
体式分解：首先，以山式站立，双腿用力并拢，双臂向后旋肩直直插向地面。然后，身体稍稍放松，右腿抬起，向内屈膝，脚掌放在左腿大腿内侧，双手从侧面向上举起合十。练的时候要注意，左右腿要在同一平面上，右腿不能向前伸。
坚持练习这些体式，身体的韧带就能得到很大的拉伸，走起路来也更加昂首挺胸了，身高自然就变高了。有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的。互动话题：练习瑜伽让你长高了多少？举个例子：我已经到了停止发育的年龄，但是瑜伽还是让我长高了两厘米，真开心！#####还得看年龄吧，并且需要换“水土”。
我自己本身也1米5左右，后来上了大学，去了比较远的地方，等再回到家，家里人都说我长高了些，再就没什么动静了。现在已经快30了，前阵子偶然发现自己个头竟然比家里1米58的冰箱高了，后来用尺子一量过1米6了。
个人觉得一方面跟水土有关系，另一方面，我前阵子确实每周至少有三天的下班时间都在健身房跑步、骑单车甚至是有的时候跟着舞蹈老师学习古典舞，也许就是因为这样所有个头又涨了些，至于瑜伽没有练，因为健身房里的瑜伽老师太狠了，经常直接压在你身上做，所以我就没连。
如果能接受健身房瑜伽老师的训练，建议倒是可以试试，抻抻筋还是对长高有帮助的。收起
