怎么样才能面对自己和亲人死亡时不害怕不痛苦

认识到生命的意义以及对生命的豁达[收起]

    我也在思考这个问题，的确很难做到。

能够想到这点，说明你是很有爱心和关怀心的人。

聚散离别是人生中最痛苦的事情，因为这是一种很无奈的选择，他比肉体的伤痛，外来的压迫，生活中的困难更让人感到压抑，因为你无法去解决，找不到解决的方向。
  

不过，悲伤和痛苦也是人生情感的重要组成部分，就像没有盐，就无法体会糖的甜蜜；悲伤和痛苦也是一种较高层次的心理表现方式，表明一个人的情感深度，而这不正是我们作为最高等级的动物，所要追求的么。
    悲剧比喜剧更能打动人心，使人印象深刻，就是这个道理。有情感，才有多彩的人生。

当然，我们不能沉浸在这种单纯的情绪里。人的情感也需要多样化。否则就是偏执，无法自拔，让人生陷入困境。
  

解决情绪单一化的办法就是增加你的兴趣点，分散注意力。让自己有更多爱好，更宽的视野，更开阔的思路，更敏感的触觉。  

只要如果我们心中有了天地，有了包容万物的胸怀，就不回执著于一时一事的得失，就是慢慢看淡这些生活中必然要经历的事情。
  

这样说来，究竟我们应该更深刻的体察痛苦，让自己有更丰富的人生，还是要尽量使自己平和，淡然，从容，的确是个问题。其实这还是和每个人的气质有关吧。  我们还是需要认真的认识自我，研究自我，尽量做到各方面的均衡，毕竟，我们都是普通人，不需要刻意追求某种发展的极端，去做出惊天动地的大事。
  


罗嗦了这么多，不知道对您是否有帮助，在回答你的问题的同时，其实我也是在慢慢总结，归纳自己的人生态度。希望和你共同成长。  



。[收起]

  面临此情此景，不害怕不痛苦的人是不正常、没有人性的，正常人面对亲人的病痛生死都会感受到悲伤、恐惧和痛苦，这是正常的反应，没有必要刻意回避和压制。

但问题是，生者不能被这种痛苦和恐惧所压倒，否则他就是个懦夫，就是个卑鄙的、逃避自己责任的胆小鬼。
  因为生者担负着更重大的责任，他必须坚强地挺下去，必须重建生活，必须重建幸福，必须对其他的亲人负责。这才是对逝去的亲人最好的报答。

。[收起]