如何判断是否该停止心理咨询？

    你没有必要再去咨询，一个人的生活不可能由别人来替代，除非你还藏着什么个人秘密，去努力生活吧！如想想：今天该做什么！例：明天是否还需要家人养着自己，是不是该去外面寻求一份工作，挣得收入养自己。
  
心理咨询师是个新兴的行业，在心理问题上尚需探索发展，如果只听顺耳之言的话，可以去找心理咨询师开开心结，但你不可能每天都去心理诊所当成生活的主要内容，生活需要的是衣食住行，你的上一代人并没有经历心理咨询师，也一样健康的生活并养育了你！这只能说明你还缺乏独立生活、独立面对社会的能力。
    
融入生活是现代所有年青人需要的心理状态，每天都生活在梦想之中是生命之误。
    对于心理学来说，特别是对特定的人的心理来讲，都是一个永远解不透的迷团，当一个迷团解开时，就会有另一个迷团再生，只有真正的融入生活的繁琐，才能真正的解脱自己在心理上的问题，这样说的意思是你不是心理问题，你是在进行对人的心理状态的提问，别人给你的解答事实上并不能解决任何你的心理问题，人心是没人能看透的，不要梦想你能看透别人的心。[收起]

你可由一月四次改成两次，一个阶段后再改成一次，如确定缓解了就可不去。
你直接与心理咨询师说出你的想法，没有关系，去不去是你的事，对于他来说你去的次数越多对他越好。
你不能让自己有依赖性，关键还是在于自己。
平常多晒太阳，多到外面转转，不要封闭自己。
祝你安好！[收起]

    你可以试着自己调节心理，可能有用------

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
  
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
  希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
    你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
  
  
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。  
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
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