19岁可以长高吗

90年出生身高165体重50公斤请问还可以长高卜？[展开]

90年出生身高165体重50公斤请问还可以长高卜？[收起]

2009-10-23 09:28:24 举报

同步

匿名

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    能增高的食物 
只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
   
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。  可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
  
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    能增高的食物 
只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
   
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。  可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
  
  
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了， 文静的孩子就跳跳绳~！ 
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 。
    你骨骼不会闭合的~ 
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧 。[收起]

2009-10-23 09:40:30 0 评论

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全部答案

2009-10-23 09:55:37

50 评论

遗传基因有着决定性的作用，你应当先测一测你父母的身高，看看有没有再长高的潜力。其次才是食物与锻炼。

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2009-10-23 09:30:33

67 评论

  你可以学习做瑜珈，还有多做些伸展的运动，这些都有助于你的骨骺线将愈合之前长高，还要注意营养，可以多吃一些刺激脑垂体的...[展开]

  你可以学习做瑜珈，还有多做些伸展的运动，这些都有助于你的骨骺线将愈合之前长高，还要注意营养，可以多吃一些刺激脑垂体的食物，食补也不错啊！！吃多了又不会怎么样，就是不要吃药就对了！吃那些激素没有用的，而且还伤身体，我就是这样被害的，吃到骨骺线提早愈合了，没得长的！可以多吃一些富含维生素E和维生素A的蔬菜，也可以刺激大脚趾下的一个个穴位刺激刺激脑垂体分泌生长激素。
   

在早晨的时候慢跑，原地跳高，起床的时候伸伸懒腰，这样也许能帮到你喔~~ 
：） 
。[收起]

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