如何预防孕妈妈头晕？
(1)由于低血糖引起的孕妇头 晕三餐可吃多些、吃好些，尤其是 早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、 蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肋 和咼碳水化合物的食物，必要时可加 餐。还可随身携带些方便食品，出现 低血糖症状时立即进食，使头晕等低 血糖症状得以及时改善。
(2)由于低血压引起的孕妇头 晕姿势动作（从躺位、蹲位和坐位 转为站立位的过程）要缓慢，以免造 成大脑突然供血不足；头晕发生时饮 食可偏咸，多喝开水，以增加血容 量；锻炼时应避免出汗，冲凉时应避 免水温过高，以防血管扩张、血压下 降。 头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，必要时到医院请医生给予对症 处理。
(3)由于仰卧综合征引起的孕...全部
(1)由于低血糖引起的孕妇头 晕三餐可吃多些、吃好些，尤其是 早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、 蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肋 和咼碳水化合物的食物，必要时可加 餐。还可随身携带些方便食品，出现 低血糖症状时立即进食，使头晕等低 血糖症状得以及时改善。
(2)由于低血压引起的孕妇头 晕姿势动作（从躺位、蹲位和坐位 转为站立位的过程）要缓慢，以免造 成大脑突然供血不足；头晕发生时饮 食可偏咸，多喝开水，以增加血容 量；锻炼时应避免出汗，冲凉时应避 免水温过高，以防血管扩张、血压下 降。
头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，必要时到医院请医生给予对症 处理。
(3)由于仰卧综合征引起的孕妇 头晕应尽量采取平坐位，如长时间 平坐位累了则可改为侧卧位，或在室 内或附近户外散步。总之，要尽量避 免仰卧位和半卧位。
一旦仰卧综合征 发生，应立即侧卧，或侧卧后缓缓平 坐以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉， 恢复大脑血液供应。
(4)由于生理性贫血引起的孕妇 头晕应多进食富含铁质的食物，如 动物血、动物肝脏、猪痩肉、鸡蛋 黄、鹅肉、菠菜、菜花、苋菜、海 带、黑木耳和花生等。
平时煮菜应少 用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁 离子溶解于菜肴中随菜食入，必要时 可在医生的指导下补充铁剂。收起
