发生身体上的淤青现象，实际上就是“皮下出血”（皮下毛细血管破裂）的现象，而出现这种现象后在24小时内是不能对伤处进行揉搓的，否则将有可能加重出血现象而使淤青更严重，所以我认为用“熟鸡蛋”甚至一切的揉搓方式都是不科学和错误的！最有效地减少淤青的措施应该是伤后立即用“冰敷”等其它“冷却皮肤”的方法，以使伤处毛细血管因冷的刺激而快速地收缩，从而避免或者减少出血的现象，减轻淤青的程度。
到24小时后，可以采用热敷涂擦活血化淤的药剂，以促进伤处的淤青被身体组织吸收，以尽早消除淤青。
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