腰痛多为腰部肌肉、筋膜、滑囊炎症，可出现局部、单侧或双侧疼痛，可伴有肿胀和活动障碍，有些病人在睡眠时加重，活动后可感觉减轻；如有椎间盘损伤的病变，可引起向下引起下肢疼痛，则是多由臀部疼痛为重点向患侧下肢放射，严重时可伴有感觉、运动障碍（麻木、肢体活动不便等），时间长了还可能出现肌肉萎缩。
如怀疑椎间盘病变，可做ＣＴ确诊。 如无椎间盘病变，建议治疗：热敷为好，每日半小时，或可理疗、推拿、针灸、封闭，少用口服药。 。
可能是睡觉时腰部受了凉,血液循环不好,中医认为不通则痛;经常蜷成一团 ,可能是盖少了怕冷,是跟睡姿有关系,经常蜷成一团 的睡姿容易导致腰肌疲劳
