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晚上失眠的人午睡好还是不午睡好？

晚上失眠的人午睡好还是不午睡好？[展开]
2009-07-19 19:07:21 举报
好评回答
午睡是很必要的，失眠是神经失调的表现，并不是说你中午睡了，晚上就会睡不着，才失眠的，适当的午睡可以缓解疲劳和一天的身心压力，对人体有好处。失眠可以通过食物或适当的运动调节，尽量不要用药物，这样会造成依赖性。
2009-07-20 11:03:54 0 评论
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全部答案
2018-10-20 23:01:39
举报257 评论 
顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式
建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物系统治疗
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2009-07-20 13:16:32
举报755 评论 
可以适当的午睡吧 这样可以适当的缓解疲劳 
不过 如果睡的时间过长，估计晚上又得失眠了
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