人的身高是天生的吗

    【1】遗传对身高的影响大约有七八厘米的范围，关键是现在的营养和运动条件比父母辈当年那时候要好多了！ 
【2】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。
  所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！ 
【3】身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。  因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
   在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。
  犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。  但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
   
【4】喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。  如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
   

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       遗传是决定身高的重要因素，但绝不是唯一因素，否则就不会有“父母都不高，儿子却长成了大个”的现象了。很多研究都证明，除了遗传，营养、运动、环境、睡眠等也是影响身高的重要因素。
  也就是说，即使父母的个子不高，但是通过后天的努力，孩子还是有继续长高的空间！

我在一些书上看到说补钙是非常重要的因素。  钙影响人体身高及骨骼发育，骨骼又是人体的支架，因此钙是影响身高增长的主要原因之一。
  
孩子钙缺乏会生长缓慢啊，自然就不能长高，一般接受牛奶补品的儿童身高比没有接受牛奶补品者高。4-10岁是孩子补钙的黄金年龄，这段时间补充足够的钙质，对以后孩子的长高有很大的影响。    
营养学家建议孩子每天多吃含钙量高的食物，像牛奶、豆制品、虾等，以保证每天的钙质摄入。
  但是由于我们的饮食偏五谷杂粮，含钙量低，孩子们普遍缺钙，需要给孩子选一些含高浓度钙的补钙产品，帮助满足孩子每天的钙质需求。
  除了每天一粒钙片，孩子还应多晒太阳多运动，保证充足的睡眠和全面均衡的营养，这样才能发挥潜力、达到理想的身高！
我以前也怕孩子长得矮，在下方面下了苦功夫，现在孩子4岁了身高108，还可以，前两个月给他换了钙尔奇的小添佳吃，一直在持续补钙。[收起]

    基本上是这样的。通常情况下，父母的身高决定着孩子大致的身高范围，可以说绝大多数孩子都在父母身高左右。当然，由于个体差异，会有一些例外。比如：有的父母比较矮，不是因为遗传因素，而是因为青春期营养严重缺乏，抑制了长高，没有长到基因允许的高度，在这种情况下，父母虽然个子矮，但基因还是高个子基因，孩子在营养正常的情况下就可能长得更高。
    再比如，有的父母虽然不高，但孩子的叔叔大爷姑姑舅舅姨等等身材比较高，说明他们家遗传基因组合中有高基因也有有低基因，那就看孩子是得到了哪种基因了。再有，巨人症、侏儒症等生长激素病态增多或减少，也会导致孩子与父母身高的巨大差异。
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    一般来说应该是。基因决定人的身高。有先天遗传基因影响后天因素也很重要。

必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。
  男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米，女孩可长高15厘米左右。
    青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止，此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会收到较为理想的效果，如果过了敏感期，将于事无补。
  再有，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松、快乐的氛围中完成练习，增高者本身要有长高的强烈愿望，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育，有益于身体长高。  营养是骨骼发育的物质基础，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、VD、VA、VC等。
  保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的，一般学龄前儿童每天应睡11小时，小学生应睡足10小时，中学生应睡足9小时，而且最好睡硬床，枕头的高度低于5厘米，以利于身体的伸展。  最后保持正确的体姿、体态很重要，这对脊柱的正常发育有很大影响。
  运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益。

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