我感觉自己自控能力好差,会莫名其妙的发脾气伤害身边的人,莫名其妙的心烦意乱...[展开]
控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
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不要乱发火,心情不好时深呼吸。 相信你能改变的!!!加油!!!
这就是时下流行的心理疾患,浮躁,建议你读一些道家的书。比较浅显易读应该算南怀瑾先生的人生的书籍,上当当网购买。
5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的,那就是体验到强烈的负面...
借口而已。适合治疗青春骚动!
痴呆早期记忆障碍表现很突出,病人容易忘事,丢三拉四,初期表现为对近事的...