紫***
2009-05-31 20:25:33
钟老师：
您好！
非常感谢钟老师帮我走出强迫症，社恐的困扰，通过近2个月的咨询，我的症状已经明显好转，生活也充实...[展开]
钟老师：
您好！
非常感谢钟老师帮我走出强迫症，社恐的困扰，通过近2个月的咨询，我的症状已经明显好转，生活也充实多了，为此，我很高兴今天给钟老师写写我的心得体会，同时也感谢钟老师的热情和专业的态度。
希望通过我的心得体会能给患上强迫，社恐的神经症朋友提供一些借鉴的建议（声明:供个人参考，不负任何责任）。
我来自安徽芜湖，我在上高中的时候就开始有点强迫的性质，通过自己在网上查询一些症状才得知的，我那时就是喜欢吐痰，一遍又一遍，当时记得给周围的室友感觉怪怪的，说我不文明，老是随地吐痰，其实，我也知道，常常吐痰是不对的，公共卫生上不允许，但他们那里知道我内心的痛苦，我不吐我总感觉心理难受，以后，我再没有别人的时候就一个劲的吐痰。
这是我第一次确信自己有患心理上的问题，以后我也有看脚的毛病，喜欢左看脚右看脚，头左动右动看脚，好像脚上有什么不干净的东西，其实，什么也没有，我自己与自己闹别扭；我洗手也是有洁癖，往往把手都洗红了，有次在家里洗手好久，把水龙头都开很大来冲，手都变红了，我妈妈看到我这样的举动，觉得我很不自然，小声嘀咕对我爸爸说，这孩子好像不大正常，手上没有东西，也不脏，老是怎么洗。
其实，我也知道我真的有问题，可是我当时也不确信自己当时是患上什么病，怎么折腾我，我情愿我换上其他躯体的病，比如我少一个手，或一条腿，我都情愿，神经症的困扰让我很痛苦，我整天在想一些关于怎样消除我的“特殊状况”的问题，看见同学们的无忧无虑的生活，我很羡慕，我在小学里才有的那么开心，自由，如今，我好像是被判了精神折磨的刑罚，让我痛苦不堪，心情极度郁闷和困惑，我决定少在朋友，同学面前暴露自己的“怪异”问题，但日常生活我也有强迫的心理，我喝水的时候担心水中有灰尘，喝下去是否会中毒，最让别人看不惯的是，我吃饭很慢，拿到碗之后，我总喜欢对着阳光亮处仔细看，查查是否有灰尘，我洁癖到别人想都想不出来的境地，因此，很多次同学聚会，我干脆就随便编个理由不再参加，我把自己也就封闭起来了，特别是在我高三的那年，我选择一个人住，不在与朋友，同学进行来往，我怕自己的“怪异”，带给别人不快和他们的饭后谈资，一个人的世界虽然不热闹，看我很惬意。
我的强迫，社恐一直伴随着我上大学。
我之所以患上社恐，是在那时造成的，为此我有时很感叹，要是前几年认识钟老师，就不会在那段时间折磨自己，虚度时光，朋友也不会少，可世界上没有后悔药。
现在我念大二，目前还在接受钟老师的为期一年的咨询。
认识钟老师也是偶然，那是在前两个月，我在网上查找一些关于社恐的解决方法，我无意中看到笑脑网（ ）,那是个专业的心理网站，我看到网站首页有个叫笑脑心理医生的博客，里面有关于他的一些谈关于社恐的一些问题，我仔细拜读了，心情很震撼，感觉笑脑老师真是说中我内心痛苦的根源，我当时很高兴，感觉找到了帮我解决的人，我迫不及待的把网站中的联系电话记下来，从网吧出来后，我回到学校，在一个没有人的地方，心情激动的打给远方（上海）钟老师（笑脑心理医生）进行问询，我当时在合肥上大学，上海我很向往，这也是我之所以选择再这里接受咨询。
在网上看到钟老师的照片，当时觉得不大信任，感觉老师也年轻啊，能帮我治好吗？看着有不少咨客给他来的感谢信，我也就半信半疑加入咨询，当时我也犹豫，因为钟老师说我强迫，社恐一时解决不好，需要一段时间的过程，我当时急于把自己变成正常人，问老师能最快最好，老师笑笑说，你患上强迫，社恐也不是一夜之间的事，成长是漫长的，那解决也是需要一定的时间，当时下午他给我用一些心理表格来进行测试下，通过一些专业的问询，最后确认我是患上强迫症，社恐，老师最后经过几天的内部探讨最后才对我说需要一年的时间进行咨询。
当然，天下没有免费的午餐，老师也需要收费，但我是学生，老师给我优惠很多，以前我在高三也看过一次心理医生，那是在医院里，精神科的医生也说我是患上强迫症，但不是给我心理疏导，而是让我买了一些抑制神经的药，结果吃了半年都没有治好，把我弄的头脑浑噩噩的，整天喜欢睡觉。
为此，当时也对一些机构感觉不是很信任，通过与钟老师的接触，我明白钟老师也是从强迫症状走出来的人，年少的时候就已经患有这些常见的神经症，通过他自己切身不断的体验和对症状的见解，逐渐形成自己的一套治疗模式，钟老师的咨询模式是属于对症状的自然法，不要刻意去消除，采用顺其自然的道家思想，并结合东方日本的森田理论，在症状中重新塑造自己的形象和积极的生活。
自己也很明白一些书中的道理，但自己就是放不开，思想上有包袱，通过钟老师的理论主要是对自己的管束和意志要坚定，当天与钟老师询问了咨询费用后，隔天回到老家向父母说明了情况，做为父母比较担心自己的“病情”，同时也对钟老师个人产生怀疑，当晚爸爸就给钟老师通过电话，然后，爸爸才欣然同意我的要求，终于，我能接受了钟老师的咨询。
刚开始钟老师给我每周两次，主要是调节下自己的强迫思想，改变以前的抗拒排斥心理，通过我提出的新的强迫思想，老师不再帮我解决一些表面的问题，而是要我从另个侧面来看待问题，进而把问题进行疏淡化，自己的强迫意识也就自然减轻了，老师说：“强迫症就像在水中按皮球，你再用力它也会冒上来，还不如把水抽干，它想冒也没有能力。
”不过我对钟老师的咨询特点感觉还是比较新颖，只有钟老师有他有切身体会才能了解患者的心思，否则，这个症状别人难以沟通，我在钟老师的咨询下，一个月后，我发现自己的强迫明显好了许多，对症状的了解有个充分的认识，其实自己就是完美主义者，对什么事要求比较严格，神经症患者的自身智商都不错，主要是把精力用错地方了，后来我就用钟老师的方法，去美好自己的生活，从咨询的那天起，我就开始了前所未有的生活规律化，每天把自己的时间安排满满的，让强迫没有时间来“光顾”我，对人对事采取积极的欣赏态度，主动和别人交往，每天尝试着与陌生的校友打招呼，没有想到第一次带着钟老师的交往态度，与大学里其他系的女生打了招呼后，我们现在的关系很好，有望从普通朋友晋升为亲密“战友”，看来这次咨询最大的收获不但得到心理上的康复，还帮我从以前的对人对事充耳不闻的傻小子到现在喜欢与别人海阔天空的智者，这都得益于钟老师的教诲和耐心的辅导。
社恐其实很好治疗，钟老师对其有独特的见解，觉得一味的理论是不行的，主要是通过自己的实践和不断的挑战自己，把自己的状态设想成末路，置之死地而后生，症状才会走向另一面，主要是自己要参透其中的真谛，咨询师主要是指引自己的路途方向，剩下的我们就要自己去实践，才会走出神经症的困惑。
为了能感谢钟老师，我很想见见他，我们每次都是电话或语音交流，线下没有见过，在刚过去的端午节几天假，我就来到了上海旅游，顺便来到钟老师的工作室，看到钟老师的团队的人各负其责，钟老师本人也十分客气，热情和蔼，当我是很要好的朋友，我这次来主要是想通过面询了解自己，坐在钟老师的咨询室里感觉很温馨，宽敞明亮的咨询室，碧绿的芦荟散发出淡淡的幽香，我们彼此倾心的交流着，心灵的释放对我来说似乎最为愉快的事，通过这次几个小时接触我对钟老师的咨询更有信心，我敢肯定我未来会更好，因为我现在自信无比，我从上海会来后，今天上午就写了这遍关于老师的一些咨询方式和自身的体会来告诉神经症患者，我们都是正常人，我们都有康复的愿望，我们只要坚信自己能，一定就能，我们要掌握自己的命运，神经症能算上什么呢，未来是美好的。
再一次感谢钟老师，我生命的贵人，帮我从神经症人群中解放出来，我也衷心的祝愿钟老师的咨询机构能长青永远，帮助像我一样的患者，同时也麻烦钟老师把我这篇文章发到笑脑网上，供神经症患者共鸣。
此致
敬礼
2009年5月31日星期日
天涯孤星（网名）
与安徽合肥寓所
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[收起]
