月经周期每次都不准,怎么测排卵期

    排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。
  排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。  只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。以下方法也有助于确定排卵日期： 

　　 一、基础体温的测量 

　　 基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。
  排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0。1－0。2℃，排卵后体温立即升高0。  3－0。5℃，一直到月经来潮前；来潮前1－2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。
  如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。 

　　注意：受测者必须睡眠6－8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2－3个月经周期。 

　　二、白带的观测 

　　 正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。
    来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2－3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。
   

　　三、“比林斯法” 

　　比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。  自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化： 

　　外观：由混浊变为半透明，直至透明。
   

　　量：由少到中、直到多。 

　　拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。 

　　外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。
     

　　每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。
  滑的感觉可能持续1－3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前0。  9天（排卵前2天至排卵后3天），月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。
  通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。 
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