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跆拳道初学者的问题

怎么知道是一般的痛还是拉伤?如果拉伤的话怎么办?前踢的时候,大腿后面很痛,小腿踢不起来。

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2008-07-21

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  我就是练跆拳道的,如果你是才刚刚开始学跆拳道的话,应该是肌肉轻微拉伤,不过没关系的,一般来说练体育的人都会有这种感受,特别是刚刚开始练习的时候,通常你要专门的练习跆拳道的话,就要不停得练下去,直到不痛了为止,这个是一个长肉的阶段。
  等你不痛的时候,你的肌肉也就练出来了,水平也能上去。 但是可以教你一个简单减痛的方法,就是用热水敷,这个是我的教练告诉我的 跆拳道要不怕苦,所以啊,不要在乎这些小痛,练下去,你总有一天能变成高手D。
  

2008-07-30

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     跆拳道以腿法为主体,多腾跃动作,弥补了东方人体形小,攻击力量、攻击范围不足 的弱点。经过多年的发展,跆拳道的腿法有很多自己独到的地方,比如说大多数出腿路 线都是直线,在贴近对手的瞬间发力,在起腿之后还可以移动、改变攻击角度等等。
  跆 拳道确实对进身攻击手段比较欠缺,但绝不是空白,拳法、肘膝都有,但摔法偏少。    跆 拳道的搏击理论应该是通过移动、拳法等其他技术,是对手在自己腿法的攻击范围内出 现破绽,用腿法决定胜负。
  
  离开竞技比赛场,跆拳道并不是腿法动作占绝对主体的,从 数量、频率上恐怕拳法和腿法不相上下,但是起决定作用的往往还是腿法。 基础功很差,腿的韧带也很差都不是问题 只要你不怕苦就会有成就 跆拳道是一项很好的运动 锻炼身体素质的同时对身心都是锻炼。

2008-07-23

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没事没事,我去少林寺训练(东洲跆拳道少林寺集训)的时候,跑步都提不大起腿,回来一个礼拜就好了。 踢腿拉伤可能性不大。

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