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请问洋白菜是什么菜?

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2008-06-30

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     1、高丽菜 高丽菜又称为「球叶甘蓝」。《千金。食治》称「蓝菜」,《本草拾遗》称「西土蓝」,《中国蔬菜栽培学》称「包心菜」、「洋白菜」,《中国药植图鉴》称「卷心菜」、「莲花白」、「葵花白」。
   高丽菜质地脆甜,不仅味美可口,营养价值亦很高,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖,它都不缺。  据营养学分析,高丽菜富含A、K1、U、C等多种维他命。
  每一百克高丽菜中,含抗坏血病的维他命C高达六十毫克,超过桃、梨和苹果含量,也比西红柿多三倍。 二百五十克未加工的高丽菜中,所含维他命C量就可满足一成年人一昼夜的需求,尤其高丽菜中含维他命U样物质甚多,对胃及十二指肠溃疡早期患者,有止痛及促进愈合的作用。
    若用新鲜高丽菜捣烂,取其汁液,每次二百至二百五十克,略加温,加入适量麦芽糖,搅拌溶解后,饭前饮服,一日二次,十日为一疗程,会有较好的疗效。高丽菜中所含人体必需的微量元素也很丰富,钙、磷、铁的含量在各类蔬菜中名列前五名;其中钙含量每百克高丽菜中就有六十二毫克,比黄瓜多四倍,比西红柿多七倍。
    最近的研究发现,高丽菜中还含有较多的微量元素锰。锰是人体中?和激素等活性物质的主要成分,可以促进人体物质代谢。儿童体内物质代谢特别旺盛,所以,让孩子多吃些高丽菜,对其发育成长大有益处。
   营养学家还发现,高丽菜热量低,也算是减肥圣品。据检测,一百克高丽菜只有三十大卡热量,而一百克面包则含有二百四十大卡热量。  国外把高丽菜制成口服液,经临床证实,经常服用能有效遏止糖和其它碳水化合物转变成脂肪,是减肥的良药。
  然而,科学家对高丽菜感兴趣的根本原因是,它能抑制亚硝酸胺在人体内合成,具有抗癌作用,同时还能防止动脉硬化和胆结石以及胆固醇升高。 中医学认为,高丽菜味甘,性平、无毒。  论其功能,《千金。
  食治》云:「久食大益肾,填髓脑,利五脏,调六腑。」《本草拾遗》亦云:「补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气,明耳目,健人,少睡,益心力,壮筋骨。」不愧为强身壮体、健脑益智、延缓衰老之佳品。
   2、洋白菜 洋白菜的学名叫甘蓝,又名结球甘蓝、洋白菜、圆白菜。  卷心菜、包菜。 性味甘、平、无毒。中医认为甘蓝有和胃、健脾止痛功效。
   西方人用圆白菜的“偏方”,就像中国人用萝卜治病一样常见。德国人认为是 菜中之王、能治百病。含有抗氧化的营养素,农业研究人员曾用食用做过抗氧 化能力的实验,结果发现防衰老、抗氧化的效果与芒笋、菜花、菠菜、生菜相 比,甘蓝的抗氧化作用最强,并且外层叶子越多、越嫩的卷心菜,其抗氧化的 作用就越强 要想了解更多,请照参考资料。
     。

2008-06-29

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    洋白菜:又名圆白菜、卷心菜,是来自欧洲地中海地区,也叫洋白菜或卷心菜,学名是结球甘蓝。它在西方是最为重要的蔬菜之一。圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏,是四季的佳蔬。德国人认为,圆白菜才是菜中之王,它能治百病。
  西方人用圆白菜治病的偏方,就像中国人用萝卜治病一样常见。  现在市场上还有一种紫色的圆白菜叫紫甘蓝,营养功效基本上和圆白菜相同。 功效:科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
  圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外,圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。  所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。
  它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。新鲜的圆白菜中含有植物杀菌消炎作用,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊呆虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。
  圆白菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品,多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。  圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
   适合人群:所有人都适合吃。孕妇及有消化道溃疡的人尤其适合。

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