什么食物容易有饱腹感~~~可以让我轻松点的

张家港这个地方有没有什么好吃的？不要别的地方也有的要有张家港特色的速度推荐过来我不要减肥了我要与美食为伍

张家港美食地方特色

早上喝了一碗豆腐脑，一个鸡蛋，一个大包子，两个小包子，中午一包酸奶和玉米，总热量是多少阿，减肥痛苦谢谢热心朋友帮我

包子豆腐脑酸奶热心

女星袁泉狂瘦三餐都吃啥袁泉湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经，“问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。”调皮的袁泉确实是这样生活的，然后很自得地总结道“其实我是怎么也胖不起来的人，上大学的时候曾经有过青春肥，但那以后就一直很瘦，跟其他艺人相比，我太幸福了，可以无限满足自己的食欲。”虽然一般人不能像她那么幸福，死吃不胖，不过多吃辣椒可以促进新陈代谢，而适量的花生酱也有利于减肥呢。

袁泉辣椒花生酱秘诀

任丘有什么吃海鲜的地方？对象减肥中，不想吃牛羊肉，所以原定去盛福捞就pass了。求教有什么吃海鲜的地方么？或者就是火锅也不要以牛羊肉为主的？

吃海鲜牛羊肉盛福任丘

土豆减肥吗？前两天在书上看到吃土豆可以减肥，可是土豆里不是富含淀粉吗？真的能减肥吗？如何起到减肥的作用呢？

土豆前两天淀粉

夏天吃香瓜可不可以减肥呢？西瓜呢？夏天总是不太爱吃饭。正好水果又多。我最喜欢吃香瓜。不知道吃这种水果减肥吗。

香瓜水果西瓜

南宁有啥特产？南宁有啥特产？枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。另外，温馨的提示您，10克：明目;15克：补肾;30克：减肥。黑枸杞总体来说功效很多，抵抗衰老、改善睡眠、美容养颜、改善皮肤、护肝明目、增进视力、改善循环、增强体质、补肾益精等，枸杞是个好东西！与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高，甚至是蓝莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美肤的作用。但黑枸杞最好的还属于青海的，青海的属柴达木盆地的最好，柴达木盆地又属诺木洪的最好的，这地方的黑枸杞根本就是新疆、宁夏黑枸杞可比的，可以说不是一个档次。在网上买过中乾堂黑枸杞，是诺木洪产的，冲泡出来很浓，颜色很好看，感觉效果也挺好的。

枸杞诺木洪明目柴达木盆地

我190斤的大胖男生.现在在减肥.我早晨吃点肉包子OK吗？早晨我只想吃包子啊又不没胃口！

肉包子包子男生胃口

顺德人喜欢吃烤红薯吗？最近看到电视上报道：烤红薯做成连锁店了，红薯是个好东西，能抗癌、美容和减肥降血压。男女老少都适宜，觉得有市场想加盟一家。请各位大侠给点建议！

烤红薯大侠降血压连锁店

食用芋头有何好处最近在减肥，不知道吃芋头会不会址我的后腿呢？

芋头会址后腿食用

吃素食到底健不健康？大家都认为素食有利于健康，可以减肥瘦身，对素食的热衷，正是因为被一些有关素食的好处而深深吸引，而实际上，这些观点也许正是阻碍你健康的误区，让你的健康指数直线下降。误区一：坚持素食有助于长寿蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分，而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白，如鱼、奶、蛋、瘦肉等，以满足人体的需要。误区二：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。误区三：素食就一定要以生冷食物为主蔬菜中的很多营养成份需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性破坏，吸收率大幅度提高。例如，维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。其中维生素K对骨骼健康是必需的，胡萝卜素是维生素A的前体，而番茄红素是抗氧化和预防癌症的重要健康成份。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。误区四：素食可以增加肠蠕动促进排便这要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食品，只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维，才能达到通便润肠的作用。应经常关注最新的营养常识，了解含有膳食纤维的食物：比如豆类就是不错的选择。

素食蔬菜误区维生素

减肥的时候早餐喝稀饭还是黑米粥？另外包子馒头花卷烧麦按热量由高到低怎么排列？一样大的碗，黑米热量低，但加了糖。不知道喝稀饭热量低还是黑米粥热量低。另外包子馒头花卷烧麦按热量由高到低怎么排列？给我个具体数据。这四个东西大小差不多，包子是白菜猪肉的，烧麦里是米饭和瘦猪肉。

烧麦热量包子花卷

早餐吃了两个包子一根油条半碗米饭一根香蕉还有很多菜。比如炒的四川米豆腐，白菜，蘑菇，蒸鸡蛋但是都放早餐吃了两个包子一根油条半碗米饭一根香蕉还有很多菜。比如炒的四川米豆腐，白菜，蘑菇，蒸鸡蛋但是都放了很多油，菜差不多我一个人吃光了的。最近怎么怎么能吃。怎么办。我想减肥

油条包子米饭白菜

晚饭一点也不吃行不行为了减肥早上和中午吃的都不错

晚饭

吃南瓜是不是可以减肥。

南瓜是不是

吃什么能让胃口变得大一些?我男友以前减肥把胃饿小了,现在吃一点儿就饱.但这样身体就不行了.现在吃些什么能增大胃口呢?

胃口男友身体

我是个高中生，刚刚17岁，71公斤，1.63米，现在早上一瓶高钙奶，炒面加面包，中午吃排骨饭或腊肠我是个高中生，刚刚17岁，71公斤，1.63米，现在早上一瓶高钙奶，炒面加面包，中午吃排骨饭或腊肠，有青菜，晚上喝普洱茶加一包饼干，有利于减肥吗？我肚腩很大，肌肉不明显，我想瘦脸，跪求详解谢谢，还有长高方法！注:我是虚胖，一千米三分57秒，实心球11.93米，迎体向上14个

排骨饭钙奶腊肠炒面

张家港这个地方有没有什么好吃的？不要别的地方也有的要有张家港特色的速度推荐过来我不要减肥了我要与美食为伍

张家港美食地方特色

燕麦片有多少种吃法拜托了各位谢谢越简单越好，能减肥更好，都说燕麦片泡牛奶，但是我想问，用买来的袋奶，能不能泡，还有用奶粉泡可以吗？

燕麦片袋奶奶粉牛奶

早餐两个香蕉两个鸡蛋，中午一杯无糖豆浆、100毫升一只耶子牛奶，晚上一个西红柿，减肥期间这样吃一天早餐两个香蕉两个鸡蛋，中午一杯无糖豆浆、100毫升一只耶子牛奶，晚上一个西红柿，减肥期间这样吃一天回胖吗

耶子无糖西红柿豆浆

早上吃一个苹果,中午吃面包或者是八宝粥或者是一个苹果,下午吃一瓶八宝粥,坚补充:我这样吃一个星期真的能减肥吗

八宝粥苹果面包

什么食物容易有饱腹感~~~

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