怎样才能预防紫外线?
适当的紫外线辐射暴露对人体产生有益的作用,主要在产生维生素D方面。充足的维生素D可预防形成骨骼疾病,例如佝偻病、骨软化和骨质疏松。世卫组织已确定明确由紫外线辐射暴露引起的不良健康结果,包括灼伤、皮质性白内障以及皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等9个。
预防紫外线:
不要过长时间地暴露在阳光底下,尤其是在紫外线辐射的最强烈的晴天上午10点至下午2点之间。
可以利用遮阳伞、太阳镜或者涂一些防晒霜之类的东西,只要不把皮肤暴露在阳光下就基本上可以免除对人体的伤害,预防色斑的出现。
尽量呆在室内。在室内工作的人平均一年受到的辐射量是室外工作的人的10-20%;利用建筑的阴影以及...全部
适当的紫外线辐射暴露对人体产生有益的作用,主要在产生维生素D方面。充足的维生素D可预防形成骨骼疾病,例如佝偻病、骨软化和骨质疏松。世卫组织已确定明确由紫外线辐射暴露引起的不良健康结果,包括灼伤、皮质性白内障以及皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等9个。
预防紫外线:
不要过长时间地暴露在阳光底下,尤其是在紫外线辐射的最强烈的晴天上午10点至下午2点之间。
可以利用遮阳伞、太阳镜或者涂一些防晒霜之类的东西,只要不把皮肤暴露在阳光下就基本上可以免除对人体的伤害,预防色斑的出现。
尽量呆在室内。在室内工作的人平均一年受到的辐射量是室外工作的人的10-20%;利用建筑的阴影以及穿防护服、使用防晒霜等能够减弱50%的辐射量。
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