每个人都有失落沮丧的时候,如何可以让人重拾自信呢?
您好!心理学研究表明,人的情绪不论是正面还是负面,有入口就一定存在着出口,这个出口是正面的还是负面的,它是需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。那么这个理智的方式方法是什么呢?首先找出情绪的入口,比如您现在心情失落沮丧,想想看,是什么事件引起的?是什么状况导致了失落沮丧?是什么造成了您今天这么糟糕的感觉?通过这种集中注意力的思考与分析的方法,使您能自觉掌控压力,将心理调适到适合改变的较佳状况。
其次回想最近一次遭遇压力、挫折的情况,分别找出三种可.....[展开]
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你好,精神病指的是大脑机能活动发生絮乱,导致认识、情感、行为和意志等精...
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