早上起床应该喝一杯冷水还是开水？有什么作用？

每天早上起床应该喝什么水，晚上睡觉前又该喝什么水，要喝多少？有什么用？知道...[展开]

每天早上起床应该喝什么水，晚上睡觉前又该喝什么水，要喝多少？有什么用？知道的朋友请告诉我，谢谢！[收起]

2008-03-20 22:58:24 举报

同步

匿名

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我本人…每天早上起床就喝一杯白开水…目的是为了补充晚上出汉而流失的水份…人体在不做任何运动地时候也会有将近百分之五的水份流失…以调节体温…早上起床喝一百五十毫升的水就可以了…晚上睡觉前我不喜欢喝水…因为喝过水以后会给肾加重负担…哈哈…听说是这样…有待考证…以上是我个人习惯…仅供参考…你可以上百知道上去查查看…也许会对你有帮助…

2008-03-20 23:20:36 0 评论

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2008-03-20 23:25:42

419 评论

    早上起来要喝一杯温开水，晚上睡觉前应该少喝点水，不然第二天眼睛和脸容易出现浮肿。喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，...[展开]

    早上起来要喝一杯温开水，晚上睡觉前应该少喝点水，不然第二天眼睛和脸容易出现浮肿。喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽早上起床一杯温开水（请注意要温开水），不仅能清洁肠道中的残留物，促进肠胃蠕动，帮助通便，防止便秘，还有助于补充夜间失去的水分。
    但注意喝水的方法，不要大口大口的猛喝，要喝一大口在嘴中慢慢咽下，这样能有效使脾胃吸收水分肿，猛喝会伤，且喝水后不能马上吃东西，因为大量的水冲淡了胃酸，这时候吃东西会导致消化不良的，所以建议起床第一件事情是喝水，喝完水后在去叠被子，洗漱，然后吃早餐。
   
饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。   
　　 
还可以减肥哦！我也是中和了大家的智慧。呵呵。[收起]

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