我们在公司受到不公平待遇应该怎么
比如你很想并尽一切努力去配合上司的工作，但上司偏偏对你不理不睬，时常无缘无故对你出言不逊。作为下属，你一再忍耐，因为你知道，在大庭广众之下做出过激的行为对谁 都不利。可是矛盾进一步激化，上司天天找茬。 你的怒火无处发泄，心里的难受劲儿无法用 语言表达。每每想起，就内心憋闷，觉得自己很窝囊。专家分析得出如下结论：你受到如此伤害，可能有两方面原因：一是心里充满了愤怒 和不平，而在冲突的过程中，由于双方力量不平衡，对方的情绪发泄了，你的情绪却没 有得到发泄；二是你觉得自尊被伤害，却得不到及时的补救、挽回，对自己的心灵产生 了很大的破坏。 这时你首先要明白一个道理：情绪本身是无所谓好坏的。所谓...全部
比如你很想并尽一切努力去配合上司的工作，但上司偏偏对你不理不睬，时常无缘无故对你出言不逊。作为下属，你一再忍耐，因为你知道，在大庭广众之下做出过激的行为对谁 都不利。可是矛盾进一步激化，上司天天找茬。
你的怒火无处发泄，心里的难受劲儿无法用 语言表达。每每想起，就内心憋闷，觉得自己很窝囊。专家分析得出如下结论：你受到如此伤害，可能有两方面原因：一是心里充满了愤怒 和不平，而在冲突的过程中，由于双方力量不平衡，对方的情绪发泄了，你的情绪却没 有得到发泄；二是你觉得自尊被伤害，却得不到及时的补救、挽回，对自己的心灵产生 了很大的破坏。
这时你首先要明白一个道理：情绪本身是无所谓好坏的。所谓的“负面情绪”，不过是 指情绪的反应与现有的环境、你的身份或工作角色发生冲突，从而产生负面的影响。你压抑 自己的愤怒与不平，无非是怕这种影响会损伤你的良好形象，对今后的发展不利。
最佳的方法是释放。选择一个安静的环境，将所体验到的情绪、感觉，如委屈、愤怒、 难过、悲伤等全都发泄出来。你可以在不影响他人的环境下，比如在旷野草地、河畔海边、 山顶深谷等地方，用你认为可行的方式来释放愤怒情绪。
但在释放的过程里要明白此时的心 理感觉是什么。或者每晚找一段安静的、不受外界干扰的时间，比如你自己的居所，敞开心 扉，让一天里的所有情绪、感觉完全释放出来，或者写写日记，或者听听音乐。在此期间， 放弃头脑里所有理性的东西，任情感肆意流淌。
待情绪释放完毕，便知道那些感觉背后的需 要是什么？而你也将逐渐学会和自己相处，善待自己。收起
