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多吃马铃薯有什么好处?

    土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。
   ≮功效≯ 土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。   科学证明,含钾高的...全部

    土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。
   ≮功效≯ 土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。   科学证明,含钾高的食物可以降低中风的发病率。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风机率下降40%。
   中医认为,土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。   土豆对消化不良的辅助治疗有效,是胃病和心脏病患者的优质保健食品。
   另外,土豆对消除雀斑有效。收起

2008-02-15 17:46:07
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