长了满脸的小疙瘩 看不太出来摸起来很多 有的时候痒 想知道是不是螨虫 如果不是可能是什么？

不要用冷水洗脸,那样会刺激毛孔,反而效果不好,我的建议是多用喝水,排毒养颜,然后再去咨询一下有关的美容顾问,看看用什么样的化妆品比较合适,千万不要自己盲目的去用,这样很容易可能加重你的情况.:)仅供参考啊![收起]

    最近比D痘痘滋扰左好长时间，连从来都唔使化妆既我每日都要靠化妆来遮住D痘痘。一开始系因为内分泌失调，长左好多痘痘，而自己又衰手痕，成日用手去挤，搞到成面都系印！D痘痘好顽固，哩头生完好翻果头又再生，好苦恼！后来系life见到好多靓女介绍好多唔同既去痘去印方法，本人逐一试过后综合成以下几点：
情况一：如果你系因内分泌失调而生痘痘，请先用中药调理好身体，配合氯酶素眼药水+珍珠粉敷面。
    
情况二：如果内分泌无问题而反复生痘痘，请服用泰尔丝。由于哩只药系西药，药效强劲，副作用大，所以请配合服用维生素C、维生素B2、维生素B6。哩几只维生素可减轻副作用，而维C可以促进新陈代谢，伤口愈合以及淡化印痕！记住当你既痘痘好翻，请立即停药，配合均衡饮食，以后就唔会再出架喇~
情况三：如果只系间中生一两粒痘痘既，只需用一D暗苍膏就可以，例如白兔牌/露得清/俄罗那英/氯霉素眼药水/红酶素眼膏等都几好用。
    
情况四：当痘痘消退后，就会留下印痕，哩个时候可用氯酶素眼药水+珍珠粉敷面，珍珠粉可以美白淡斑。敷完面后，可以用倩碧既宛若新生，用来收毛孔及淡化痘印。
五：日常护理：用有美白功效既护肤品，每个星期定期做一次去角质及美白面膜。
  
依家我D痘痘都退晒，不过就有好多印，日头出街就会化妆遮住d印，而夜晚黑卸完妆后，我会用深层洗面乳洗面，然后敷氯酶素珍珠粉面膜，十分钟后洗左面上既珍珠粉，再搽上有收毛孔作用既爽肤水，然后再搽倩碧既宛若新生。
    我相信一定可以恢复翻以前人见人赞既靓靓皮肤葛！
以上纯属我个人既意见。[收起]

    ·日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
  

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。  

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
  

·从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。  

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
  

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

·你千万不可以做的事： 

　　1。不要常常洗脸　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。
    常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 

　　2。
  不要用磨砂膏和收敛水　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。  此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
   

　　3。千万别抠、挤、挑青春痘　每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。
    此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 

　　4。千万别吸烟　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
   

　　5。少吃辛辣．油炸，高热量的食物　虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。  但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
   

·有可能诱发青春痘的原因： 

　　前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。  但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： 

　　①内分泌　内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。
  如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。 

　　②消化系统　消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。  会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
   

　　③紧张压力　刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。 

　　④生活方式　饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
     

　　⑤气候　季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。 

　　⑧药物刺激　某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
     

　　⑦坏习惯　不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。 

·你要做的事: 

　　1。
  找出诱发青春痘的原因，对症下药 

　　惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。  因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。 

　　2。注意个人卫生 

　　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。
  如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
     

　　3。保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 

　　一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。
  所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。   

　　4。少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离 

　　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。
  此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。 

　　5。  注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 

　　有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。
  目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。   

　　6。
  确实做好防晒措施 

　　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。
    如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。 

　　7。使用具有控油净脂功能的护朕品 

　　现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。
    控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 

　　8。在青春痘发作发炎时，耐心等候 

　　要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。
      如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
   

　　9。多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 

　　10。愉快的心境是治愈青春痘的良方 
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