我是顺产生下BB的,现在半个多月了,肚皮还很松驰,请问什么时候可能戴收腹带呢?还有什么时候可以开始做运动,而且什么样的体操适合产后的妈咪瘦身?
要满42天后戴比较好,因为42天后你的子宫已恢复到正常大小,这个时候戴就不会压迫到子宫的恢复,现在也可以做一些轻微的小运动,(俯卧,伸直抬腿,放下,两腿轮流交换抬起来,每边持续10次再换另一只腿)不要做太大动作的运动,适量,到了三四个月就可以开始做一些简单的瑜珈来瘦身纤体,要由简单的做起,一步一步加大难道,每天坚持做30-40分钟,你就会拥有一个苗条的身材了.
要满42天后戴比较好,因为42天后你的子宫已恢复到正常大小,这个时候戴就不会压迫到子宫的恢复,现在也可以做一些轻微的小运动,(俯卧,伸直抬腿,放下,两腿轮流交换抬起来,每边持续10次再换另一只腿)不要做太大动作的运动,适量,到了三四个月就可以开始做一些简单的瑜珈来瘦身纤体,要由简单的做起,一步一步加大难道,每天坚持做30-40分钟,你就会拥有一个苗条的身材了.收起
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