请问怎么样才可以有效的排毒？

请问怎么样才可以有效的排毒？~`怎么可以有效？平时应该注意些什么？

2005-04-09 22:20:44 举报

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匿名

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    排毒最有效方式是大小便:如何才能顺畅地排出人体有毒物质？一是靠喝水，二是大量进食高纤维食物。
人体大小便主要包括三种物质：一是随食物进入体内难以降解的有毒有害物质；二是已溶解的进入血液、脏器和包围细胞的胞液中的有毒有害物质；三是人体在吸收营养物质后，残留在肠道中的废弃物因滞留而产生的苯酚、硫化氢等有毒物质。
    
人体内的水分更新一次需要15天～18天时间，血液需要10天左右。人体的整个代谢过程必须有水的保证，否则任何新陈代谢过程均不能完成，而且必须要.....[展开]

    排毒最有效方式是大小便:如何才能顺畅地排出人体有毒物质？一是靠喝水，二是大量进食高纤维食物。
人体大小便主要包括三种物质：一是随食物进入体内难以降解的有毒有害物质；二是已溶解的进入血液、脏器和包围细胞的胞液中的有毒有害物质；三是人体在吸收营养物质后，残留在肠道中的废弃物因滞留而产生的苯酚、硫化氢等有毒物质。
    
人体内的水分更新一次需要15天～18天时间，血液需要10天左右。人体的整个代谢过程必须有水的保证，否则任何新陈代谢过程均不能完成，而且必须要有好水充填细胞。饮用的水以无污染的最好。
  饮用量为每天2000毫升左右。
饮水时间以一早一晚最重要，特别是早晨刚起床时要喝300毫升～600毫升的水，有利于排便。  晚上喝水可降低血液的黏稠度。
有毒有害物质进入血液，光靠喝水不能彻底解决问题，还要进食大量富含纤维素的食物，以加速排便、排毒过程。
  
富含纤维素的食物●全麦食物、燕麦片等粗粮、糙米。●蔬菜中有芹菜、菠菜、豌豆、菜豆。●海带中所含的纤维素很高。●水果中苹果、杏干、柑橘的纤维素含量很高。  载自“大江网”。
  

。[收起]

2005-04-11 18:24:10 0 评论

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2005-04-11 15:37:58

189 评论

    排毒最有效方式是大小便:如何才能顺畅地排出人体有毒物质？一是靠喝水，二是大量进食高纤维食物。
人体大小便主要包括...[展开]

    排毒最有效方式是大小便:如何才能顺畅地排出人体有毒物质？一是靠喝水，二是大量进食高纤维食物。
人体大小便主要包括三种物质：一是随食物进入体内难以降解的有毒有害物质；二是已溶解的进入血液、脏器和包围细胞的胞液中的有毒有害物质；三是人体在吸收营养物质后，残留在肠道中的废弃物因滞留而产生的苯酚、硫化氢等有毒物质。
    
人体内的水分更新一次需要15天～18天时间，血液需要10天左右。人体的整个代谢过程必须有水的保证，否则任何新陈代谢过程均不能完成，而且必须要有好水充填细胞。饮用的水以无污染的最好。
  饮用量为每天2000毫升左右。
饮水时间以一早一晚最重要，特别是早晨刚起床时要喝300毫升～600毫升的水，有利于排便。  晚上喝水可降低血液的黏稠度。
有毒有害物质进入血液，光靠喝水不能彻底解决问题，还要进食大量富含纤维素的食物，以加速排便、排毒过程。
  
富含纤维素的食物●全麦食物、燕麦片等粗粮、糙米。●蔬菜中有芹菜、菠菜、豌豆、菜豆。●海带中所含的纤维素很高。●水果中苹果、杏干、柑橘的纤维素含量很高。  载自。[收起]

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2005-04-11 14:28:21

177 评论

三得---食得,训得,痾得,就是健康之道了.
痾得---每天起码一次大便,彻底的
办法:
天天饮茶,最好的是铁观音,单丛...[展开]

   三得---食得,训得,痾得,就是健康之道了.
   痾得---每天起码一次大便,彻底的
   办法:
  天天饮茶,最好的是铁观音,单丛,普洱,千万不要饮进口的花茶,有化学添加剂的.
  排出毒素,一身轻松.[收起]

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2005-04-10 20:14:22

160 评论

大量流汗

提交

2005-04-10 15:55:31

160 评论

喝水，吃泻药。

提交

2005-04-10 15:09:36

159 评论

多喝水呀

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