崔***
2019-03-04 17:21:33
1、孕早期的时候少量多餐、清淡饮食、少甜食,胃酸多时吃一点饼干,可以减轻早孕反应。
2、对于妊娠的任何担心,准妈妈可及时咨询孕产保健医生,经常看一些漂亮画片、书籍或风景优美、节奏舒缓的电视、电影保持良好情绪。
3、孕后主张多喝汤汤水水,但是应该选在白天,睡前3小时就要少喝水了,避免夜里频繁小便。
4、在孕中晚期的时候除在医...[展开]
1、孕早期的时候少量多餐、清淡饮食、少甜食,胃酸多时吃一点饼干,可以减轻早孕反应。
2、对于妊娠的任何担心,准妈妈可及时咨询孕产保健医生,经常看一些漂亮画片、书籍或风景优美、节奏舒缓的电视、电影保持良好情绪。
3、孕后主张多喝汤汤水水,但是应该选在白天,睡前3小时就要少喝水了,避免夜里频繁小便。
4、在孕中晚期的时候除在医生指导下使用钙、维生素D制剂,还可以睡前洗脚、按摩,睡时把腿脚用枕头垫高,减少腿脚抽筋。
一旦睡眠时抽筋发作,用腿脚蹬床,或起床站一会儿,不适感会很快缓解。
5、睡姿采取左侧睡,左侧卧位能纠正妊娠期子宫右旋状况,使血管复位、血流通畅,从而减少孕妇心脏负荷,利于胎儿生长。
6、睡觉时适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头,哪个部位酸困了,也可用枕头垫垫,以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。[收起]