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哪些后天因素对身高增长有帮助?

哪些后天因素对身高增长有帮助?[展开]
2018-03-14 10:42:32 举报
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    成人身高75%取决于遗传,仅25%取决于环境。不过,遗传只能决定身高生长的潜力,此种潜力是否能够得到正确发挥则有赖于各种环境条件,诸如营养、睡眠、体育锻炼、生活规律等。
  (1)充足、均衡的营养素供给是生长发育的基础。督促孩子每天良好的饮食,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素。  因此,每天要保证喝250-500毫升牛奶,1个鸡蛋;适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。
  (2)在青春期,充足的睡眠有助青春期高速生长,一般应保证.....[展开]
2018-03-14 10:50:32 0 评论

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